{"id":88,"date":"2019-10-05T14:42:46","date_gmt":"2019-10-05T14:42:46","guid":{"rendered":"http:\/\/massage-ostsee.com\/?page_id=88"},"modified":"2026-02-09T10:45:53","modified_gmt":"2026-02-09T09:45:53","slug":"qi-gong","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/?page_id=88","title":{"rendered":"QI GONG"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"cc-m-header-14744608624\">&#8222;VOR DEM STUDIUM DES QI GONG LERNE MAN DIE PRINZIPIEN WAHREN MENSCHSEINS&#8220; ZITAT: JIAO GUORUI<\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Die Innere Mitte finden<\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<p>Ich m\u00f6chte Ihnen helfen, sich&nbsp;<strong>Selbst<\/strong>&nbsp;besser wahr zu nehmen und kennen zu lernen. In den Kursen finden Sie in leichten, langsamen Bewegungen, Atem\u00fcbungen und Meditation mit meiner Hilfe heraus, was Ihrem K\u00f6rper und Geist gut tut.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Qi Gong kann jeder machen, sei es Jung oder Alt.<\/li>\n\n\n\n<li>Es kann im Sitzen, Liegen oder Stehen praktiziert werden&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Die Durchf\u00fchrung richtet sich nach dem eigenen k\u00f6rperlichen K\u00f6nnen<\/li>\n\n\n\n<li>Darauf zu achten, was f\u00fcr den K\u00f6rper ist, schult die eigenen Wahrnehmung auf sich und die Umwelt<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1834\" height=\"1836\" src=\"https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/20201026_184418_HDR-edited-rotated.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-432\" style=\"width:285px;height:285px\" srcset=\"https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/20201026_184418_HDR-edited-rotated.jpg 1834w, https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/20201026_184418_HDR-edited-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/20201026_184418_HDR-edited-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/20201026_184418_HDR-edited-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/20201026_184418_HDR-edited-768x769.jpg 768w, https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/20201026_184418_HDR-edited-1534x1536.jpg 1534w, https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/20201026_184418_HDR-edited-500x500.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1834px) 100vw, 1834px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Mein Angebot f\u00fcr Sie beinhaltet:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Die 15 Ausdrucksformen aus dem Tai Chi- Qi Gong nach Jiao Guorui, SMI (Shen Men Institut)<\/li>\n\n\n\n<li>Die 8 Brokate nach SMI und Jiao Guorui<\/li>\n\n\n\n<li>Die 18 Harmonien<\/li>\n\n\n\n<li>Lockerungs,- und Dehn\u00fcbungen der Meridiane<\/li>\n\n\n\n<li>Die 6 Heilenden Laute nach Mantak Chia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qi Gong genauer Erkl\u00e4rt<\/h3>\n\n\n\n<p>Qi Gong ist eine Lebensphilosophie und bedeutet \u00fcbersetzt, dass Arbeiten mit der Lebensenergie Qi, oder auch lenken und leiten des Qi. In China hat es eine Jahrtausende lange Tradition. Sie wird m\u00fcndlich von Meister an Sch\u00fcler weitergegeben und hat auch immer mehr in den letzten Jahren den Westen erreicht.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Qi\/Lebensenergie leitet aus, vermehrt, transformiert und bringt die Energie zum Flie\u00dfen. Wenn es regelm\u00e4\u00dfig praktiziert wird, wirkt es sich positiv auf das Immunsystem, Verdauung und das allgemeines Wohlbefinden aus.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Bewegung, Atem\u00fcbung und Schulung des Bewusstseins sind die drei Hauptfaktoren, die Qi Gong ausmachen.<\/p>\n\n\n\n<p>Qi Gong hat einen philosophischen und religi\u00f6sen Hintergrund und wird auf zwei Arten, das Stille und das Bewegte Qi Gong reduziert.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/20210627_150703_HDR-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-654\" style=\"width:360px;height:201px\" srcset=\"https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/20210627_150703_HDR-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/20210627_150703_HDR-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/20210627_150703_HDR-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/20210627_150703_HDR-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/20210627_150703_HDR-2048x1152.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>In vielen Kliniken wird Bewegtes Qi Gong als Rehabilitation oder\/und Entspannungsmethode angeboten, da es sanfte und leichte Bewegungen beinhaltet, die den ganzen K\u00f6rper schonend wiederaufbauen. Hier wird das Qi Gong durch Formen von Bewegungsabl\u00e4ufe in den Vordergrund gestellt, die Parallelen zum Taiji aufweisen.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Gegenst\u00fcck zum \u201eBewegten Qi Gong\u201c ist das \u201eStille Qi Gong\u201c, welches sich mehr mit der inneren bewegenden Energie im K\u00f6rper befasst und den Fokus auf Meditation, sowie Bewusstsein legt.<\/p>\n\n\n\n<p>Leider wird Qi Gong oft ausschlie\u00dflich als Entspannungsmethode bezeichnet, was nicht ganz richtig ist. Es steht die ,,Arbeit\u201c mit der Energie und dem Bewusstsein im Fokus, welches dann die Entspannung mit sich bringt.<\/p>\n\n\n\n<p>Man erarbeitet sich so zu sagen die Entspannung.<\/p>\n\n\n\n<p>Mit dem ersten Schritt in das Qi Gong ist man sich selbst einen Schritt n\u00e4hergekommen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"985\" src=\"https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/20210720_175848_HDR2-1024x985.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-978\" style=\"width:219px;height:210px\" srcset=\"https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/20210720_175848_HDR2-1024x985.jpg 1024w, https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/20210720_175848_HDR2-300x289.jpg 300w, https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/20210720_175848_HDR2-768x739.jpg 768w, https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/20210720_175848_HDR2-1536x1478.jpg 1536w, https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/20210720_175848_HDR2.jpg 1908w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Qi Gong geht auch im Sitzen<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Was passiert und wof\u00fcr ist es gut?<\/h4>\n\n\n\n<p>Das Qi\/ die Lebensenergie leitet aus, vermehrt, transformiert und bringt Energie in uns zum Flie\u00dfen. Stillstand gibt es dadurch im besten Fall im K\u00f6rper nicht mehr und Blockaden k\u00f6nnen gel\u00f6st werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Aber nicht nur der K\u00f6rper profitiert davon. K\u00f6rper, Geist und Seele werden in einem Ganzen betrachtet, mit einbezogen und wieder in Einklang gebracht. Hier gilt das Prinzip von Yin und Yang, wobei das eine in das andere harmonisch \u00fcbergeht und ein konstanter Fluss entsteht.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Wer kann es machen und was ist zu beachten?<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Qi Gong kann jeder machen, sei es Jung oder Alt.<\/li>\n\n\n\n<li>Es kann im Sitzen, Liegen oder Stehen praktiziert werden&#8230;<\/li>\n\n\n\n<li>&#8230;also eine Ausrede zu finden, es nicht zu machen ist nicht gegeben ;).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Nat\u00fcrlich macht man die \u00dcbungen dem eigenen k\u00f6rperlichen K\u00f6nnen entsprechend, damit keine unangenehme Wirkung auftritt.<\/li>\n\n\n\n<li>Darauf zu achten, was dem K\u00f6rper gut tut, schult die eigenen Wahrnehmung auf sich selbst, aber auch auf die Umwelt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:24px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Hier geht es weiter:<\/h6>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-499968f5 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"http:\/\/ramonaschmer.de\/?page_id=7\">Preise<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"http:\/\/ramonaschmer.de\/?page_id=95\">Die Formen des Qi Gong<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8222;VOR DEM STUDIUM DES QI GONG LERNE MAN DIE PRINZIPIEN WAHREN MENSCHSEINS&#8220; ZITAT: JIAO GUORUI&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-88","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/88","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=88"}],"version-history":[{"count":44,"href":"https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/88\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1495,"href":"https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/88\/revisions\/1495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.deineruhigemitte.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=88"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}